■

過換気の方は、まだあまり良くなってません。
日中も、常にゼーハーしてる感じ。
特に、夕食後が一番辛くなって、毎日横になって、
呼吸だけしてる感じ。


それでも、最初なった時みたいに、
手足が痺れたりってところまではいかずに済んでいるので、
ネットで色々見たりしながら、
この状況に慣れて、大丈夫だって思える様になるしかないんだろうな。
偶に、その事自体も、自分でどうにかするしかないんだって、
思ってしまって、しんどくなる時もあるのですが・・・


あまり考えすぎない方が良いんだろうけど、
呼吸が辛いと、考えない様にする事も難しいです。